Всемирный день почки
Почки - это сложные и удивительные органы, которые выполняют много важных задач, чтобы поддерживать наше здоровье.
Основная работа почек заключается в удалении токсинов и избытка воды из крови. Почки также помогают контролировать кровяное давление, вырабатывать эритроциты и поддерживать здоровье костей.
Почки контролируют уровни в крови многих минералов и молекул, включая натрий и калий, и помогают контролировать кислотность крови. Каждый день почки тщательно контролируют соль и воду в теле, чтобы кровяное давление оставалось неизменным.
Заболеваниям почек подвержены около 3,5 % жителей России. Чаще страдают женщины, что объясняется физиологическими особенностями строения их организма, однако у мужчин заболевание почек чаще оказывается более запущенным и сложным в лечении.
Для того, чтобы акцентировать внимание общественности, на опасности, которые несут болезни почек Международное Общество Нефрологов и Международная Федерация Почечных Фондов в 2006 году объявили Всемирный день почки, который отмечается ежегодно во второй четверг марта – в 2020 году эта дата выпадает на 12 марта.
В 2020 году Всемирный день почки направлен на повышение уровня осведомленности о важной роли почек в организме и призывает всех в каждой стране выступать за меры по пропаганде предотвращения заболеваний почек, в том числе за: сосредоточение внимания на первичной помощи и повышение настороженности в вопросах заболеваний почек.
Чтобы снизить риск возникновения заболеваний почек, специалисты советуют придерживаться следующих правил:
1. Вести активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек.
2. Контролировать уровень сахара в крови. Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек, поэтому таким пациентам следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить обследование почек.
3. Контролировать артериальное давление. Гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек.
4. Контролировать массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли.
5. Не курить. Никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции.
6. Регулярно проходить обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес.
Заболеваниями почек занимаются врачи-нефрологи. Получить консультацию специалистов-нефрологов можно по полису ОМС и по направлению лечащего врача территориального медицинского учреждения (поликлиники) или на платной основе. Информацию можно получить по телефону 8 (8152) 285-285.