Всемирный день иммунитета

28.02.2020

8bc4de1c2a93017d1dedc0e7b600d64a

«Освобождение» так с латинского переводится слово «immunitas» всем нам привычный иммунитет.

Иммунитет - способность иммунной системы обезвреживать и избавлять организм от генетически чужеродных объектов, заложен в человеке с рождения.

Неправильное питание, отсутствие физической нагрузки, недосыпание, частые стрессы и вредные привычки специалисты аллергологи-иммунологи считают главными разрушителями иммунитета. К причинам снижения иммунитета еще можно отнести плохую экологическую обстановку и бесконтрольный прием антибиотиков.

Для привлечения внимания общественности и медицинских работников к проблеме снижения иммунитета и способах его укрепления в 2002 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предложила ввести в календарь Всемирный день иммунитета - 1 марта.

Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, но правильное питание и здоровый образ жизни значительно повышают ее активность.

Чтобы повысить эффективность иммунной системы специалисты рекомендуют соблюдать достаточно простые правила:

- рационально питаться, ведь именно в кишечнике находятся 80% «клеток» иммунной системы,
- отказаться от вредных привычек или минимизировать их,
- соблюдать режим дня и хорошо высыпаться,
- гулять каждый день на свежем воздухе не менее 30 минут,
- заниматься спортом в меру, доказано, что чрезмерные нагрузки во вред иммунитету.
- бережно относиться к своей психике, потому что стресс-главный враг иммунитета.

Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций, ведь хорошее настроение ведет к здоровью и долголетию.

Получить консультацию по вопросам иммунитета можно у врача аллерголога-иммунолога.
В консультативно-диагностическом центре МОКБ им. П. А. Баяндина ведут прием два врача аллерголога-иммунолога: Елена Евгеньевна Лейт и Ольга Андреевна Иваницкая.
Дополнительную информацию можно получить по телефону: 8 (8152) 285-285.